Το ηλεκτρονικό τσιγάρο εμφανίστηκε στην αγορά γύρω στο 2007, ενώ τα τελευταία χρόνια πολλοί καπνιστές στράφηκαν σε αυτό με σκοπό την πλήρη αποχή από το κάπνισμα. Αποτελεί έναν από τους πιο δημοφιλής τρόπους αντικατάστασης του κοινού τσιγάρου. Τα οφέλη προς την υγεία είναι πολλά, μιας που δεν περιέχει τοξικές και βλαβερές ουσίες. Προς το παρόν γίνονται μελέτες για να διαπιστωθούν οι ακριβείς επιδράσεις του στην υγεία, αλλά σε κάθε περίπτωση, έχει βοηθήσει ανθρώπους να μεταβούν προς πιο υγιεινές συνήθειες. Ας δούμε όμως, πως το ηλεκτρονικό τσιγάρο μπορεί να βοηθήσει στην διακοπή του καπνίσματος:
Απεξάρτηση από τη σωματική συνήθεια του καπνίσματος
Είναι γνωστό πως το κοινό τσιγάρο περιέχει χιλιάδες ακατάλληλες και καρκινογόνες ουσίες για τον ανθρώπινο οργανισμό. Συν της άλλης, η δυσκολία διακοπής του φαντάζει βουνό στους καπνιστές. Αυτό εν μέρη, οφείλεται στην ύπαρξη της νικοτίνης, η οποία είναι μια εθιστική ουσία με διάφορες επιδράσεις. Μια νέα επιστημονική έρευνα έδειξε πως το 80% των ατόμων που θέλουν να κόψουν το κάπνισμα χωρίς κάποιο αντικαταστατό, δεν το καταφέρνουν με αποτέλεσμα να το ξαναρχίζουν. Εδώ, έρχεται το ηλεκτρονικό τσιγάρο να κάνει την διαφορά. Στο εμπόριο τα υγρά αναπλήρωσης περιέχουν νικοτίνη σε αναλογίες που ζητά ο κάθε ατμιστής. Έτσι, δεν υπάρχει αυτή η έντονη λαχτάρα για κάπνισμα από την στιγμή που λαμβάνεται κάποια δόση νικοτίνης μέσω του ατμίσματος. Αυτό κάνει την μετάβαση από το ένα στο άλλο πιο εύκολη.
Απεξάρτηση από την κοινωνική συνήθεια του καπνίσματος
Το κοινό τσιγάρο συνηθίζεται από τους καπνιστές ως μια κοινωνική συνήθεια. Μένουμε σπίτι με φίλους, βγαίνουμε σε μια εκδήλωση, πάμε σε ένα τραπέζι, το πρώτο πράγμα που θα κάνει ένας καπνιστής είναι να ανάψει ένα τσιγάρο. Έχει θεωρηθεί ως ένα κομμάτι της καθημερινότητας όταν είμαστε σε κόσμο. Έτσι έχει γίνει μια συνήθεια, μια εικόνα στον νου μας. Όμως, τα τελευταία χρόνια με την απαγόρευση του καπνίσματος σε δημόσιους χώρους οι καπνιστές τα βρήκαν δύσκολα. Από την άλλη, ένας ατμιστής μπορεί σε κλειστούς χώρους να χρησιμοποιήσει το ηλεκτρονικό τσιγάρο στις περισσότερες περιπτώσεις. Αυτό, αναιρεί το πρόβλημα του καπνίσματος και έτσι, είναι πιο εύκολο να διατηρήσει αυτή τη συνήθεια, δηλαδή το άτμισμα.
Απεξάρτηση από την ψυχολογική συνήθεια του καπνίσματος
Ο σημαντικότερος ίσως, παράγοντας που βοηθάει το ηλεκτρονικό τσιγάρο προς την διακοπή του καπνίσματος, είναι ο ψυχολογικός παράγοντας. Η νικοτίνη εκτός του ότι έχει εθιστική δράση στον οργανισμό, παράλληλα επιδρά και στην ψυχολογία μας. Μπορεί να βελτιώσει την διάθεση, μας χαλαρώνει και λειτουργεί σχεδόν κατευναστικά μέσα στην ημέρα. Οι περισσότεροι καπνιστές δεν μπορούν να κόψουν το κάπνισμα εξαιτίας της ψυχολογικής εξάρτησης. Το θεωρούν ως ένα τελετουργικό, μια πράξη που ηρεμεί. Και εδώ, μια άλλη επιστημονική έρευνα της Cancer Research UK, έδειξε πως το 20% που κατάφεραν να κόψουν το κάπνισμα ήταν με την χρήση ηλεκτρονικού τσιγάρου, ενώ το 10% το έκοψαν με άλλα υποκατάστατα. Εκείνοι που το έκοψαν χωρίς κανένα βοήθημα πλησίαζαν το 15%. Έτσι, αποδεικνύεται πως το άτμισμα είναι ένας δυνατός σύμμαχος σε αυτή την προσπάθεια.
Γενικά, το ηλεκτρονικό τσιγάρο βοηθά στην μείωση της επιθυμίας μας για το κοινό τσιγάρο. Οι επιλογές ατμίσματος όσο αφορά επίπεδα νικοτίνης διαφέρουν. Ο κάθε ατμιστής μπορεί να επιλέξει την κατάλληλη και σταδιακά – αν το επιθυμεί, να καταφέρει την πλήρη απεξάρτηση από την νικοτίνη. Κυκλοφορούν υγρά αναπλήρωσης με 0% αναλογία, και αυτός είναι ένας από τους μεγαλύτερους στόχους. Επιλογές υπάρχουν πολλές, όσον αφορά τα υγρά αναπλήρωσης με διάφορες γεύσεις ή αρώματα ώστε να μην το βαρεθούμε ποτέ. Παρόλα αυτά, οτιδήποτε και αν επιλέξουμε το ηλεκτρονικό τσιγάρο δεν παύει να είναι ένας σύμμαχος για την διακοπή του καπνίσματος. Τόσο από σωματική όσο και από ψυχολογική άποψη μπορεί να μας βοηθήσει στο να αποφύγουμε τις κακές συνέπειες που έχει στην υγεία μας το κοινό τσιγάρο.
